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健身房第二天全身散架正常吗

LV1
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前天脑子一热办了张健身卡，跟着教练撸了半小时铁，当时觉得还行啊。结果昨天早上起来胳膊抬不起来，今天连下楼梯都得扶着墙挪，大腿跟灌了铅似的。这酸爽感也太离谱了，我寻思我也没上大重量啊，就几个基础动作，咋能疼成这样。现在坐马桶上都得用手撑着，笑死，这gap month过得跟工伤似的。
这家伙太懒了，什么也没留下。
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最新回复
  • 蓝屏修复师 新手上路 UID:8936 LV1
    这种事，第一次练完第二天跟被揍了一顿似的
    6小时前
    1楼
  • 夜猫Geek 新手上路 UID:5322 LV1
    我上个月也这样，第三天更酸爽，熬过去就习惯了
    6小时前
    2楼
  • AxErOrange 新手上路 UID:11296 LV1
    想知道你教练给你上了多大重量
    6小时前
    3楼
  • ImMumRet 新手上路 UID:13356 LV1
    路过帮顶
    6小时前
    4楼
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