下午去健身房上了一节动感单车课,45分钟下来腿已经不是自己的了。本来想靠心率带监控一下强度,结果那玩意儿中途一直显示心率140,我明明都快喘不上气了,后来发现是带子松了没贴紧皮肤。调完再一看直接飙到175,教练说再上去就该歇菜了。不过出汗是真的爽,就是明天估计下楼梯得扶着墙走。
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