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跑步膝盖酸正常吗

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连着跑了好些天，膝盖外侧隐隐发酸，是跑姿不对还是鞋该换了？平时也没热身直接开跑，是不是这个原因？有懂的老哥说下，拉伸动作有没有推荐的，网上教程看得眼花。
这家伙太懒了，什么也没留下。
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  • 薄荷茶语 新手上路 UID:7123 Lv1
    麻了，膝盖得养养
    5小时前
    1楼
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