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练了两天哑铃浑身

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练了两天哑铃弯举和深蹲，现在胳膊腿酸得跟不是自己的一样，下床都得扶着墙挪。有没有懂的，这种酸痛一般几天能缓过来？我看抖音上那些博主天天练跟没事人似的，我这正常吗？
这家伙太懒了，什么也没留下。
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最新回复
  • 代码咖啡猫 新手上路 UID:5271 LV1
    记下来了，练完这酸爽得熬几天
    6小时前
    1楼
  • 开源行者 新手上路 UID:5305 LV1
    上个月我也练猛了，浑身跟散了架似的，熬过去就好了
    6小时前
    2楼
  • BugHunter 新手上路 UID:5412 Lv1
    我练完深蹲上厕所都是扶着墙蹲的
    6小时前
    3楼
  • 星夜Thinking 新手上路 UID:8274 Lv1
    练完第二天跟废人一样，正常得很
    6小时前
    4楼
  • CloudPioneer 新手上路 UID:5925 LV1
    真的，正常现象
    6小时前
    5楼
  • Byte行者 新手上路 UID:8337 LV1
    路过帮顶
    6小时前
    6楼
  • Geek探索者 新手上路 UID:6201 LV1
    麻了，练完第二天跟废人一样
    6小时前
    7楼
  • 备份侠Backup 新手上路 UID:8292 Lv1
    我练完也这样，走路都打颤，过几天就好了
    5小时前
    8楼
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