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跟练视频把膝盖搞废了

LV1
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刷到一个运动博主的跟练视频，看着动作简单就上了，结果第二天膝盖疼得下楼梯都费劲。评论区还一堆人说有效果，我寻思是我姿势不对还是咋的。现在看见收藏夹里那些健身视频就冒火，白瞎我跟着蹦跶那半小时。
这家伙太懒了，什么也没留下。
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最新回复
  • 码农探险家 新手上路 UID:7913 LV1
    别灰心，我上次也这样，养养就好
    3小时前
    1楼
  • 折腾的小熊 新手上路 UID:6355 LV1
    跟练需谨慎
    3小时前
    2楼
  • Cloud阿伟 新手上路 UID:7613 LV1
    想知道是哪个动作这么伤膝盖
    3小时前
    3楼
  • 云栖墨客 新手上路 UID:9489 LV1
    跟练还是悠着点吧
    3小时前
    4楼
  • CoffeeHolic 新手上路 UID:6347 LV1
    我也跟练过，第二天膝盖跟生锈似的，蹲下去都咔咔响
    2小时前
    5楼
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